logo

Kleine groei van het kind: oorzaken, correctie en selectie van de juiste vitaminen

Bij de receptie van de arts van de kinderarts houden ouders zich meestal bezig met problemen die verband houden met de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van de baby. Immers, afwijkingen van de norm kunnen symptomen van verschillende ziekten zijn. Lage groei is vooral bezorgd over moeders jongens. Het is een schande als, vanwege de tijd die verloren is gegaan in de kindertijd, het kind zijn hele leven zal lijden vanwege zijn complexen. Moet ik me zorgen maken als de zoon of dochter lager is dan hun leeftijdsgenoten? Is korte gestalte een teken van hormonale stoornissen? Met welke vitamines voor kinderen voor groei kan de baby gelijke tred houden met hun leeftijdsgenoten?

Kind groeisnelheid

Laten we eerst beslissen wat te beschouwen als een korte gestalte? Observante ouders weten dat hun kind niet gelijkmatig groeit. Perioden van actieve toevoeging in centimeters worden afgewisseld met vertragingsfasen. Daarom moet je het kind niet vergelijken met de kinderen van vrienden en kennissen. Er wordt aangenomen dat meisjes tot 16 jaar oud worden, en jonge mensen - tot 20-21. Het is aan deze leeftijd dat de vertraging in fysieke ontwikkeling kan worden gecorrigeerd: met behulp van medische methoden, goede voeding of het nemen van vitamines. De intensiteit van de groei hangt af van de hormonale veranderingen in het lichaam en die op hun beurt van leeftijdsgerelateerde processen.

Leeftijdsdynamiek

De meest actieve baby groeit in het eerste jaar. De lengte van de baby wordt gemeten in een horizontale positie, waarbij de benen op één lijn liggen. Gemiddeld wordt de baby in 12 maanden tijd met 25 cm uitgetrokken. Het is interessant dat 40% van de jaarlijkse "toename" optreedt van 0 tot 3 maanden. Vóór de puberteit ontwikkelen jongens en meisjes zich in ongeveer hetzelfde tempo, met een maximum van 6 cm per jaar. De puberteit bij meisjes wordt meestal waargenomen op de leeftijd van 12 jaar, bij jongens later - op 14-jarige leeftijd. Om het tempo van de leeftijdsdynamiek te volgen, is het noodzakelijk om de groeisnelheid van uw kind te vergelijken met de gegevens van vorig jaar.

Tafel - meisjes

Tafel - Jongens

Bepaal de snelheid: tabellen en formules

Het bepalen van de norm van lichaamslengte kan, op zijn minst op twee manieren.

Centreert tabellen

De gegevens zijn erin ingevoerd, rekening houdend met de gemiddelde metingen van kinderen. Van de 100 jongens op 3-jarige leeftijd had meer dan 50% bijvoorbeeld parameters van 92,3 tot 99,8 cm, zodat deze cijfers als gemiddelden worden weergegeven.

Tabel - Groei van het kind per jaar

formule

De gemiddelde lengte van een kind, zonder verwijzing naar geslacht, op een bepaalde leeftijd wordt berekend aan de hand van de formule: het aantal jaren x 6 + 80 cm.

Bijvoorbeeld, op 4-jarige leeftijd is de hoogte van een kind: 4 × 6 + 80 = 104 cm.

Korte gestalte: genetica of ziekte?

Als je alle tabellen en formules hebt gecontroleerd en hebt geconcludeerd dat de baby achterloopt op hun leeftijdsgenoten, kunnen de redenen verschillen: erfelijkheid, voeding, klimaat, chronische ziekten, kenmerken van het regime, enzovoort.

erfelijkheid

Wetenschap identificeert meer dan 100 genen die verantwoordelijk zijn voor de groeisnelheid en de bovengrens. Wetenschappers denken dat kinderen tot 2 jaar ongeveer hetzelfde centimeters toevoegen. Genetische factoren treden later in werking. Als mama en papa kort zijn, dan moet je niet verbaasd zijn dat de baby geen reus is.

Potentiële parameters van de baby worden berekend met de formule:

  • meisje: (parameters van moeder + parameters van vader) / 2 - 6,5 cm;
  • jongen: (parameters van moeder + papeparameters) / 2 + 6,5 cm

De hoogte van de moeder is bijvoorbeeld -150 cm, de vader is 160 cm en de genetische groei van kinderen in zo'n gezin is dus:

De korte gestalte van een kind door erfelijkheid is geen ziekte, dergelijke kinderen hebben geen medische zorg nodig. Ze ontwikkelen zich in een normaal tempo als ze goed eten, een rustregime volgen en geen last hebben van infectieziekten, chronische botziekten, hartziekten, enz.

Er is nog een goed nieuws voor ouders van wie de kinderen klein zijn vanwege de erfelijke factor. Er is een zogenaamd genetisch vastgesteld groeigebied. Het is gelijk aan 15-20 cm, dat wil zeggen, je kind kan groeien tot 150 of 170 cm. Mee eens, het verschil in de bovengrens is groot genoeg, dat wil zeggen dat de lage hoogte van het kind kan worden gecorrigeerd.

Maar de maximale groei zal alleen bereiken wanneer aan bepaalde voorwaarden is voldaan.

  • Gezond eten. Uw kind moet elke dag een gebalanceerde reeks eiwitten, vetten en koolhydraten ontvangen. Voedsel moet ook rijk zijn aan vitamines en mineralen. Maaltijd, als we het niet over baby's hebben, kan het best 3-4 keer worden gedeeld. In de adolescentie wordt kinderen aangeraden 1,5 kg rauwe groenten en fruit te eten. Uitstekende groeibevorderaar - granen. Kashi verzadigt de hele dag in de ochtend. Zwart brood wordt ook goed opgenomen. Maar zo onbemind voor veel kinderen, moet griesmeel niet worden misbruikt. Vitaminen voor opgroeiende kinderen corrigeren voedingstekorten.
  • Rust-modus. Geen wonder dat ze zeggen dat kinderen opgroeien in een droom. De productie van groeihormoon somatotropine is afhankelijk van het tijdstip van de dag. Artsen geloven dat 's nachts het netvlies niet geïrriteerd is door licht, daarom is de epifyse geactiveerd. "Magic" -hormoon stimuleert de toename van lange tubulaire botten en is vooral nuttig voor kinderen en adolescenten. De duur van de slaap van een kind moet 8 uur of langer zijn.
  • Lichamelijke activiteit Gedoseerde belastingen dragen bij aan de lineaire extrusie van botten en hun versterking. In de open lucht worden metabole processen versneld en dynamische oefeningen belasten het skelet.
  • Rustige atmosfeer in het gezin. Zware stress is het gevaarlijkst op de voorschoolse leeftijd. Het gebeurt dat een kind gezond is, maar hij mist liefde, zorgzame houding en ouderlijke aandacht. Zulke kinderen ontwikkelen soms psychosociale dwerggroei. Een soortgelijk psychologisch probleem wordt aangetroffen bij studenten van overheidsinstellingen, zoals weeshuizen.

Medische problemen

De reden voor de kleine groei van het kind kan medische problemen zijn. Infectieziekten, longaandoeningen, hart en darmen. De vertraging van de snelheid van fysieke ontwikkeling kan ook worden geassocieerd met stoornissen in het endocriene systeem. Medische encyclopedieën laten zien dat van de 100 kinderen met afwijkingen in de 8-groei, zij problemen hebben met de schildklier en de bijnieren. Korte gestalte kan ook te wijten zijn aan onvoldoende hormoonproductie.

Hoe je je baby kunt laten groeien

De plicht van ouders om de harmonieuze fysieke en mentale ontwikkeling van het kind te volgen. Maar als er geen genetische aanleg is voor een korte gestalte, alle omstandigheden voor voeding en rust worden gecreëerd, maar uw zoon of dochter plotseling niet meer groeit, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Een diagnose stellen

Een kinderarts moet de eerste specialist zijn aan wie u uw angsten en vermoedens meedeelt. Aarzel niet om vragen te stellen. Per slot van rekening staat het leven, de fysieke en psychische gezondheid van uw kind op het spel. Indien nodig aandringen op aanvullend onderzoek door de relevante specialisten en een volledige diagnose. Vraag hoe je, volgens een specialist, de groei van het kind kunt vergroten.

Soms hebben kinderen met een vertraagde lichamelijke ontwikkeling de hulp van een endocrinoloog nodig. Met toestemming van de ouders kan het kind hormoontherapie krijgen. Geneesmiddelen die recombinant groeihormoon bevatten, kunnen een toename van 1-2 cm per jaar veroorzaken, maar ze zijn absoluut niet effectief voor aangeboren pathologie van de hypofyse. Met dwerggroei, of volgens wetenschappelijk nanisme, hebben jongens een uiteindelijke hoogte van ongeveer 140 cm, meisjes - 130 cm.

4 vitaminen en 2 mineralen

Gelukkig heeft slechts een klein percentage van de kinderen gezondheidsproblemen en groeit daarom niet in het juiste tempo. Meestal kan de situatie eenvoudig worden gecorrigeerd door vitaminen in te nemen. Sommige moeders staan ​​sceptisch tegenover natuurlijke of synthetische complexen. Natuurlijk heeft een evenwichtige en rijk aan organische verbindingen voeding invloed op de groei en het gewicht van het kind. Maar om alles te bieden wat je nodig hebt, alleen focussen op een volwaardig dieet, het is extreem moeilijk.

Meer dan 25% van de mensen heeft voedselallergieën of -intoleranties. Hoe kunnen we tekorten aan voedingsstoffen met slechte voeding vermijden, op basis van talloze voedingsbeperkingen?

Je kunt proberen om de hoeveelheid vitamines uit het dagmenu te "winnen". Voor een kind ouder dan 12 jaar is de dagelijkse behoefte aan vitamine A te vinden in 15 kg vlees en vitamine D in 670 g boter! Als dergelijke methoden het lichaam verzadigen, dan is de volgende fase - de strijd tegen obesitas. Dan zal het probleem van de kleine groei van het kind naar de achtergrond verdwijnen. Er moet aan worden herinnerd dat inblikken, warmtebehandeling en andere processen ook de hoeveelheid vitamines en mineralen in voedingsmiddelen verminderen.

  • Vitamine A (retinol). Als we het hebben over producten, komt dit vooral voor in visolie, lever en zuivelproducten. Het versterkt de botten, stimuleert de weefselregeneratie, bevordert de ontwikkeling van de immuniteit en heeft een gunstig effect op het gezichtsvermogen. Wetenschappers zijn van mening dat vitamine A oncologie en hart- en vaatziekten kan voorkomen.
  • Vitamine D3 (cholecalciferol). Je kunt tekenen van producten als eieren, kwark, vis en zeevruchten. Voert het lichaam binnen als gevolg van de normale effecten van de zon op de huid. Het activeert het algemene metabolisme en de assimilatie van nuttige mineralen. Uniek omdat het zowel als een hormoon als als een vitamine fungeert.
  • Vitamine C (ascorbinezuur). Makkelijk te vinden in groenten, kruiden, sinaasappels, grapefruits, citroenen, etc. Helpt bij de opname van calcium en ijzer. Natuurlijke antioxidant en stressprotector. Herstelt weefsel en beschermt vaartuigen tegen vernietiging.
  • Vitaminen van groep B (B1, B2 en B6). Boekweit en peulvruchten, noten en kool zijn rijk aan varkensvlees, rundvlees, vis en gevogelte. Helpt de goede werking van het centrale zenuwstelsel. Het is niet alleen nuttig voor groei, maar ook voor de mentale ontwikkeling van kinderen. Geneesmiddelen die B6 bevatten, worden bijvoorbeeld actief gebruikt om angst, enuresis, epilepsie en autisme te behandelen.
  • Calcium. Eet in zuivelproducten, spinazie, kool, zeewier, citroensap. Mineraal is het belangrijkste bouwdeel van botten, cellen en spierweefsel kunnen niet zonder. Normaliseert de zuur-base balans en voorkomt skeletvervorming.
  • Zink. Rijk aan honing, appels, citrusvruchten, frambozen en krenten. Vaak is groeiachterstand een van de symptomen van zinkdeficiëntie in het lichaam. Zink stimuleert de ontwikkeling van botweefsel en de hersenen, is de belangrijkste regeneratie van assistentcellen.

Medicijnen en voedingssupplementen

Zelfs met een uitgebalanceerd dieet is het gebrek aan voedingsstoffen in het kinderlichaam ongeveer 30%. Voor de preventie van hypovitaminose en stimulatie van lichamelijke ontwikkeling met behulp van farmaceutische vitamines voor de groei van kinderen. In het apotheeknetwerk worden ze in de regel weergegeven in twee typen.

  1. Medicijnen. Maak meer dan 80% van de markt. Ze zijn verdeeld in drie groepen: monovitaminen (ascorbinezuur - vitamine C, ergocalciferol - vitamine D2, enz.), Multivitaminen (Pikovit, Multi-tabs-Baby, enz.), Multivitaminen met mineralen (Duovit "," Vitrum Junior ", enz.) Vitaminen met één component worden gebruikt, meestal als er een specifiek element in het lichaam ontbreekt, multivitaminen - voor de preventie van beriberi. De medicijnen worden in de apotheek verkocht zonder recept. Let op de gegevens op de verpakking en in de instructies: samenstelling, bewaarcondities en houdbaarheid, dosering. Het is beter om siropen te kopen in flessen van donker glas, in plaats van in plastic containers. Controleer strikt de toediening van geneesmiddelen, een overdosis kan gevaarlijk zijn.
  2. Biologisch actieve additieven (BAA). Bezet ongeveer 20% van het segmentvolume, hun aantal neemt jaarlijks toe. Als u een supplement koopt dat niet in de apotheek is, zorg dan dat u een certificaat van kwaliteit, registratie en instructies heeft vertaald in de taal van uw land. Additieven kunnen plantaardige, dierlijke en synthetische ingrediënten bevatten. Onder de vitamine-mineraalcomplexen zijn de meest populaire: "Alphabet Kindergarten", "Centrum", etc.

Groei-activatoren naar leeftijd

Er zijn dagelijkse inname van vitamine-minerale complexen. Het is moeilijk voor ouders om het plan voor het nemen van geneesmiddelen te berekenen. Merk op dat de dosering van vitamines op de medicijnen wordt gegeven in milligrammen (mg) of internationale eenheden (IU). Er is geen enkele vorm van overdracht van de ene eenheid naar de andere, omdat het gaat om de hoeveelheid en massa van een stof. Daarom is de dosering beter om te controleren bij de apotheker. Bij het kiezen van complexen kan men een aantal regels nemen die zijn gericht op de leeftijd van het kind.

  • In de baarmoeder. De eerste voedingsstoffen die een belangrijk hulpmiddel worden bij de vorming van de foetus, krijgt de baby in de baarmoeder. Een zwangere vrouw moet alle elementen gebruiken die nuttig zijn voor de vorming van het lichaam van een kind: vitamine A, D, B, C.
  • Tot 1 jaar. Baby krijgt voedingsstoffen uit moedermelk. Hoe langer de baby die borstvoeding krijgt, hoe sneller hij zal groeien. Maar soms moet moeder de zuigelingenvoeding gebruiken, deze kwestie met volledige verantwoordelijkheid benaderen, omdat in het eerste levensjaar het volledige potentieel voor verdere ontwikkeling bij het kind ligt. Vanaf 1 jaar kun je vitaminen geven in de vorm van heerlijke siropen. Dagelijkse behoefte aan vitamines: A - 1250 IU, B6 - 0,5 mg, D - 300 IU, C - 30 mg.
  • Van 4 tot 5 jaar. De piek van actieve groei van spier- en botmassa. Maar alleen vitamines zijn niet genoeg. Kalium en fosfor zullen de botten helpen om de juiste vorm en voldoende lengte te hebben. Het gebrek aan bruikbare bouwmaterialen kan leiden tot korte gestalte, kromming van de ledematen, verstoringen in de verhoudingen van het lichaam. Dagelijkse behoefte aan vitamines: A - 1600 IE, B6 - 1,1 mg, D - 400 IE, C - 45 mg.
  • Puberteit. Vanwege de versnelling begint het begin van de puberteit bij sommige meisjes op 10 jaar. De behoefte aan vitamines en mineralen bij kinderen, ongeveer net als bij een volwassene. Maar de gevolgen van het tekort zijn veel catastrofer: dystrofische spieren, dun bot, problemen met de ontwikkeling van hersenstructuren. De dagelijkse behoefte aan vitamines bij meisjes: A - 3000 IE, B6 - 1,6 mg, D - 400 IE, C - 60 mg; bij jongens: A - 3000 IE, B6 - 2 mg, D - 400 IE, C - 60 mg.

Volksrecepten

Een populaire wijsheid kan een aanvulling of een alternatief zijn voor een dieet dat rijk is aan vitamines en medicijnen. Alle recepten moeten in twee categorieën worden verdeeld:

  1. kruiden en voedsel;
  2. complexen oefenen.

Stimulatie van het lichaam van het kind met behulp van medicinale kruiden kan niet worden misbruikt. Van de veilige recepten meest positieve beoordelingen over lijnzaadolie. Het is gemakkelijk om in de apotheek en in de winkel te kopen. Kinderen van 3 tot 7 jaar oud kunnen olie en voedselinname krijgen op 1 theelepel, maar niet vaker dan 2 keer per dag. In de periode van 7 tot 14 jaar wordt aanbevolen om de dosering te verhogen tot een dessertlepel.

Een andere manier die moeders actief bespreken in ouderforums is om melk te nemen met een rauw ei. Volgens het recept wordt één ei geschud met 2 kopjes warme melk en 3 keer per dag in gelijke delen genomen.

U kunt de groei van kindergeneesmiddelen verhogen op basis van de fysieke kenmerken van het menselijk skelet. De meest populaire reeks oefeningen hangt aan een horizontale balk. Eerst moet het kind geholpen worden, de taille vasthouden. De vrije zweeftijd moet worden verhoogd van 20 seconden naar 3 minuten. Compliceren de oefening kan de benen wiegen en belastend zijn.

Alle oefeningen die zijn ontworpen om de rug en de pers te versterken, hebben een gunstig effect op de harmonieuze fysieke ontwikkeling. Bijvoorbeeld liggend op je rug om rechte benen op te heffen, alsof je een "berk" probeert te maken. Het is geweldig als het hele gezin betrokken is bij het fysieke kweekproces.

Natuurlijk hebben kinderen vitaminen nodig voor groei. Maar dit probleem moet niet fanatiek worden benaderd. Als de korte gestalte van uw baby geen verband houdt met medische problemen, probeer dan aan het kind uit te leggen dat de positieve eigenschappen van het karakter de belangrijkste waarde zijn en niet dat de persoon voldoet aan algemeen aanvaarde fysieke normen.

http://kids365.ru/vitaminy-dlya-rosta-detej/

Welke vitamines zijn nodig voor de groei van het kind

Het is erg belangrijk om het lichaam te voorzien van de noodzakelijke stoffen tijdens de periode van actieve groei - van 7 tot 17 jaar. Waarom is het zo belangrijk en welke vitamines zijn nodig?

Wat bepaalt de groei van het kind

Een goede ontwikkeling van het lichaam van het kind en de vorming van zijn skelet en inwendige organen is rechtstreeks afhankelijk van voeding en het milieu. Natuurlijk is erfelijkheid belangrijk - in de genetische code worden de groeiparameters vastgelegd en meestal worden de parameters van de ouders door de kinderen geërfd.

Er zijn echter 3 belangrijke factoren die direct van invloed zijn op hoe snel en efficiënt een kind groeit:

  1. Vermogen. Het dieet van het kind moet zodanig zijn ontworpen dat er voldoende voedingsstoffen, vitamines en sporenelementen in het lichaam terechtkomen. Afzonderlijke producten en bereide maaltijden moeten worden opgenomen in overeenstemming met de leeftijd en de ontwikkeling van de baby;
  2. Activiteit. Tijdige en juiste lichamelijke activiteit stimuleert de groei van de baby en versterkt zijn botten.
  3. Rust en een goede nachtrust. Het is tijdens de diepe slaap dat het groeihormoon vrijkomt, dus de baby moet voldoende lang slapen en rusten.

Ouders moeten hun kind voorzien van deze drie belangrijke voorwaarden voor de normale ontwikkeling van het lichaam.

Lees meer over of je seks kunt hebben tijdens de zwangerschap, lees in dit artikel.

Hiervandaan leer je hoe je het geslacht van het ongeboren kind bepaalt.

Essentiële vitamines voor opgroeiende kinderen

Van alle set van slechts 4 vitaminen zorgen rechtstreeks voor de groei en versterking van het skelet van het kind. Ze coördineren ook het werk van interne organen met versnelde groei, dus het is belangrijk om hun regelmatige stroom van buitenaf te garanderen. Dus, welke vitamines zijn nodig voor de groei van kinderen:

  • vitamine A - neemt deel aan eiwitsynthese, d.w.z. helpt bij de productie van eiwitten, de belangrijkste stof voor de vorming van tanden, kraakbeen en botten;
  • Vitamine B - de hele groep van deze vitamine (B1, B2, B3, etc.) is betrokken bij het metabolisme en metabolisme;
  • Vitamine C - het is ascorbinezuur dat het lichaam helpt alle andere vitamines te absorberen en ze snel van voedsel naar de spieren en botten te transporteren;
  • Vitamine E - speelt een rol bij de versterking van het immuunsysteem, de hormoonproductie en het functioneren van spierweefsel;
  • Vitamine D is de belangrijkste groei-vitamine, waarvan het werk is om het skelet te verzadigen met calcium. Dankzij calcium worden botten sterker en groeien ze sneller.

Volgens wetenschappelijke studies groeit slechts 2% van de mensen in de wereld in overeenstemming met de genetische code, terwijl anderen dit niet kunnen doen vanwege het gebrek aan stoffen die nodig zijn voor groei in hun lichaam.

Vitaminen voor haargroei bij kinderen

Haargroei bij kinderen is ook een belangrijke indicator dat alle processen in zijn lichaam correct zijn en dat de algehele ontwikkeling niet gecompliceerd is door negatieve factoren.

Vitaminen zijn essentieel voor de haargroei:

Deze stoffen zijn in voldoende hoeveelheden aanwezig in de gebruikelijke voedingsmiddelen (vlees, vis, groente en zuivelproducten). Soms is het nodig om speciale complexen toe te voegen om het evenwicht tussen nuttige spoorelementen in het lichaam te evenaren.

De snelheid van vitamines voor groei, afhankelijk van de leeftijd

Het aantal essentiële sporenelementen in elke periode van uw leven. Het is erg belangrijk om de snelheid van vitaminen voor groei op een bepaalde leeftijd te kennen, omdat een overmaat aan zelfs heilzame stoffen tot ernstige problemen kan leiden.

Het vereiste aantal, respectievelijk, voor elke leeftijdsperiode wordt hieronder gegeven. Deze gegevens hebben betrekking op natuurlijke vitamines die van nature voorkomen. In het geval van het gebruik van speciale farmaceutische complexen, is het noodzakelijk om het voorschrift van een arts te volgen.

Alle gegevens zijn in microgrammen (μg).

Het kennen van de noodzakelijke dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen, is het heel gemakkelijk om het juiste dieet voor het kind te maken en zijn lichaam te voorzien van alle vitamines en mineralen.

Hoe vitaminen voor groei uit voedsel te halen

Alle stoffen die het lichaam nodig heeft, kunnen eenvoudig worden verkregen uit eenvoudig voedsel. Vitaminen die nodig zijn voor groei bevatten:

  • A - lever-, vis- en visolie, zuivelproducten, eieren, wortelen, pompoen en spinazie;
  • groep B - vleesproducten (varkensvlees, rundvlees, gevogelte), peulvruchten, kool en alle noten;
  • C - in grote hoeveelheden in citrusvruchten (citroenen, sinaasappelen), rozenbottel, duindoorn, groen en paprika;
  • E - een grote hoeveelheid van deze vitamine zit in amandelen en hazelnoten, gedroogd fruit, in welke vorm dan ook van olie en granen;
  • D - alle zuivelproducten (met name kwark en melk), vis en producten van mariene oorsprong.

Het dieet van elke baby moet al deze producten in verschillende combinaties en variaties bevatten.

Overzicht van apotheekvitaminen voor de groei van kinderen

Zelfs met alle voorwaarden voor de volledige ontwikkeling van het kind en het zorgen voor een correct en uitgebalanceerd dieet, is de kans groot dat er nog steeds niet genoeg voedingsstoffen zullen zijn. Daarom bevelen artsen het gebruik van aanvullende farmacologische complexen aan:

  1. "Bi-Big" is een complex vitaminesupplement het resultaat van het werk van Vision. Het bevat vitamine B1 en D3, calciumcarbonaat, fosfor en silicium. Al deze stoffen hebben een positief effect op het skelet, kraakbeen en epitheelweefsel, waardoor spieren worden versterkt, snelle groei en normale skeletvorming. Het is noodzakelijk om één capsule per dag te nemen voor kinderen vanaf 6 jaar en de periode van ontvangst moet met de arts worden overeengekomen;
  2. "Biovital" - gel met fruitsmaak en -geur, voorgeschreven aan kinderen vanaf de geboorte tot een jaar. Het bevat retinol, calcium, vitamine C en andere heilzame stoffen. Kinderen jonger dan een jaar moeten 0,5 theelepel per dag nemen om rachitis en goede voeding te voorkomen. Uitgegeven door een arts
  3. "Pikovit" is een vitaminecomplex dat beschikbaar is in siroop of tabletten voor kinderen van 1 tot 14 jaar oud en bevat vitamine A, B, C, E, D en PP. Er zijn verschillende soorten van dit supplement voor een bepaalde leeftijd. Benoemd door een arts in geval van vitaminegebrek en frequente vermoeidheid. Een theelepel siroop wordt 2 tot 4 keer per dag ingenomen;
  4. Multitabs is een vitaminesupplement dat in Denemarken is gemaakt voor kinderen en tieners. Voor de eerste categorie is het nodig om "Multitabs the Kid" te kopen, voor de tweede categorie - "Multitabs Junior". Beide complexen bevatten de noodzakelijke doseringen van vitamines en mineralen voor de volledige ontwikkeling van het kind, evenals de preventie van vitaminetekorten en als hulpstoffen bij lichaamsbeweging en herstel na ziekte. De verhoudingen en duur van opname worden voorgeschreven door een arts;
  5. Calcium-D3 Nycomed is een eenvoudige vitamine die alleen calciumcarbonaat en co-calciferol (vitamine D3) bevat. Dit is geen ingewikkeld medicijn, dus het moet alleen worden ingenomen na overleg met een arts. Het compenseert het tekort aan calcium in het lichaam en vitamine D, waardoor de groei van het kind perfect wordt gestimuleerd;
  6. "Unicup T" is een multivitamine bevattende vitamines en mineralen. Het wordt voorgeschreven met een tekort aan vitamines en mineralen op aanbeveling van een arts gedurende ten minste 1 maand. Bevat alle noodzakelijke stoffen voor groei en volledige ontwikkeling;
  7. "Supradin Kids Junior" is een Frans vitaminecomplex dat, naast essentiële vitamines, andere mineralen en sporenelementen (kalium, selenium, ijzer, jodium, zink, enz.) Bevat. Het complex wordt 1 maand ingenomen, kinderen van 5 tot 17 jaar, 2 tabletten per dag.

Dit zijn de modernste en beste complexen voor kinderen en tieners.

Contra

Er zijn geen speciale contra-indicaties voor het nemen van vitaminecomplexen en voedingssupplementen. Bij bepaalde ziekten mag u deze of andere geneesmiddelen echter niet gebruiken:

  • giperavitaminoze;
  • nierfalen;
  • diabetes;
  • hypercalciëmie;
  • hypercalciurie;
  • allergieën;
  • individuele intolerantie van individuele componenten.

In ieder geval, voordat u vitamines en actieve supplementen neemt, moet u altijd uw arts raadplegen!

Mening van artsen en ouders over vitaminecomplexen

Wij brengen getuigenissen onder uw aandacht, volgens welke het mogelijk is te begrijpen welke vitamines het beste zijn om te kiezen voor de groei van een kind, dat wil zeggen, wat onze lezers verkiezen.

Tegenwoordig worden de meeste mensen op aarde gediagnosticeerd met een vitaminetekort. Vooral getroffen door de inwoners van de noordelijke regio's, waar vers fruit en groenten erg duur zijn. Dat is de reden waarom elk kind en elke volwassene vitaminesupplementen moet nemen! "Pikovit", "Big Big", "Multitabs" en bepaalde eenvoudige vitamines moeten worden gedronken. Dit is vooral belangrijk in de adolescentie, wanneer het skelet net wordt gevormd en het ondersteuning nodig heeft. Natuurlijk zijn ook een dagelijks regime, een uitgebalanceerd dieet en een goede nachtrust nodig. Alleen een reeks maatregelen zal het kind helpen groeien en gezond worden!

Kinderarts, Anna Olkova, Moskou

De zoon op de leeftijd van 6-11 jaar was de laatste in de rij voor lichamelijke opvoeding sinds lange tijd - hij was heel klein, zelfs minder dan sommige meisjes. Hij en wij, de ouders, waren erg ongerust. Toch is groei voor een jongen erg belangrijk. Ze overlegden met de kinderarts en hij zei dat hij zich niet al te veel zorgen hoefde te maken, want meestal zijn 13-15 jongens erg uitgeteld, maar hij heeft "Multitabs Junior" ter preventie opgeschreven. Mijn zoon nam dagelijks vitaminen en begon langzaam te groeien. Vandaag is hij 15 jaar oud en hij is al 1,70 cm!

Maria, Moskou

Mijn dochter werd erg zwak, wilde geen melk drinken en kwark eten - waarschijnlijk heeft ze het van mij. Artsen kalmeerden, spraken, met de leeftijd zal voorbijgaan. Op mijn verzoek om voedingssupplementen te schrijven, moesten ze lachen. Maar toen ze viel en het handvat brak - dit was de druppel. Ik vroeg van de kinderarts om een ​​vitaminecomplex voor te schrijven, en daarom zijn we Bi Big gaan drinken. Nadat de cast was verwijderd, zag ik significante verbeteringen, mijn dochter hersteld, versterkt, haar eetlust verhoogd. Maar "Bi Big" zullen we nog steeds nemen!

Alla, Rostov

Aanvullende informatie over vitamines voor kinderen - in de volgende video.

http://nektarin.su/dlya-mam/deti/vitaminy-dlya-rosta-rebenka.html

Vitaminen voor kinderen ouder dan 1 jaar

De ouders zorgen voor de gezondheid van het kind en letten op de voeding van de baby, maar het is niet altijd mogelijk om de baby te voeden volgens een gebalanceerd en rationeel menu. Niet altijd is voedsel in staat om de baby van alle vitamines te voorzien. In dergelijke gevallen zullen vitaminesupplementen te hulp schieten.

Afhankelijk van hun leeftijd hebben ze verschillende vormen van afgifte, verschillende combinaties van vitamines en hun verschillende doseringen. Laten we eens kijken naar de nuances waarop u moet letten bij het kiezen van vitamines voor een kind vanaf 1 jaar.

Vitaminen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het kind en zijn groei, en het ontbreken van vitaminen bedreigt de baby met problemen met gezondheid en welzijn. Vóór het jaar hebben de kleintjes meestal voldoende vitamines in de moedermelk of melkformule en na 1 jaar nemen de behoeften toe.

Op de leeftijd van een jaar is het belangrijk om aandacht te besteden aan de voldoende inname van dergelijke vitamines in het organisme:

vitamine

Actie op het lichaam van het kind

Vereisten voor een kind van één jaar oud

Het is belangrijk voor de groei van het kind.

Beïnvloedt het zicht en de conditie van de slijmvliezen.

Heeft invloed op de immuniteit.

1350 IE of 450 mcg

Neemt deel aan de ontwikkeling van botten en tanden.

Heeft invloed op de uitwisseling van fosfor en calcium in het lichaam van de kinderen.

400 IE of 10 mcg

Belangrijk voor de elasticiteit van bloedvaten en de staat van bindweefsel.

Versterkt de afweer van het lichaam.

Het is belangrijk voor alle metabole processen en darmwerk.

Neemt deel aan de overdracht van zenuwimpulsen.

Neemt deel aan energieproductie en metabole reacties.

Beïnvloedt de conditie van de slijmvliezen en de huid.

Zorgt voor de gezondheid van het oog.

Belangrijk voor het metabolisme van vetten, met name cholesterol.

Heeft invloed op de vorming van antilichamen en hormonen.

Neemt deel aan de bloedvorming en de vorming van antilichamen.

Noodzaak van de vorming van cellen.

Het is belangrijk voor het zenuwstelsel.

Neemt deel aan de processen van bloedvorming.

Heeft invloed op de vorming van hemoglobine.

Het is belangrijk voor de normale toestand van de huid en het maag-darmkanaal.

Het is belangrijk voor de conditie van haar en huid, evenals nagels.

Neemt deel aan metabolische processen.

Beïnvloedt de werking van de lever.

Beïnvloedt het werk van het hart en de vaatwanden.

Helpt bij de opname van andere vitamines.

Indicaties en contra-indicaties

Vitamine-remedies geven aan kinderen ouder dan een jaar, als:

  • Het kind eet onevenwichtig en is defect.
  • De baby heeft een hoge fysieke en neuro-psychologische stress.
  • Ouders willen profylactisch de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten en verkoudheid verhogen.
  • Het kind herstelt van een acute ziekte.
  • Crumbs hebben ziekten die de opname van voedingsstoffen uit voedsel voorkomen.

Vitaminecomplexen mogen niet worden gegeven aan kinderen van één jaar met hypervitaminose die worden opgespoord bij een kind, met intolerantie voor een van de vitaminen en voor nierziekten.

Kinderen van 1-2 jaar mogen geen medicijnen krijgen die vitamine K bevatten, omdat de inname van dergelijke complexen een slecht effect heeft op de immuniteit en bloedingen kan veroorzaken.

Vormen van vrijgave

Toegekend aan kinderen vanaf 12 maanden worden vitamines meestal gepresenteerd in de vorm van:

  • Zoete siroop.
  • Poeder om te mengen met drank of voedsel.
  • Kauwtabletten.
  • Gel.

Meestal worden kinderen ouder dan een jaar geadviseerd om vloeibare vitaminecomplexen te geven, omdat het gemakkelijker is ze in te slikken. In de meeste gevallen hebben deze fondsen een aangename smaak, maar door de aanwezigheid van smaken en kleurstoffen kan dit allergieën veroorzaken.

Top beoordeling

De meest populaire en gebruikelijke vitaminesupplementen voor kinderen ouder dan een jaar zijn de volgende medicijnen:

naam

Formulier vrijgeven

Dosering na 1 jaar

kenmerken

1 druppel per dag

Het supplement is een waterige oplossing van één vitamine (Vit. D) en het gebruik ervan is gericht op het voorkomen van de deficiëntie van deze vitamine, en het is ook geïndiceerd als er al een tekort aan vitamine D is.

Alfabet Onze baby

Eén portie (3 zakjes met poeder) per dag

De dagelijkse dosis in de vorm van drie poeders wordt afzonderlijk opgelost en driemaal toegediend tijdens de hoofdmaaltijden.

Los het poeder op in warm water (ongeveer 30 ml) moet onmiddellijk voor gebruik zijn.

Bovendien is er geen vitamine B12.

Door de aanwezigheid van sorbitol in de samenstelling van het geneesmiddel kan het werk van het maag-darmkanaal nadelig worden beïnvloed.

Het additief wordt vertegenwoordigd door een zoete geeloranje siroop met een aangename geur, zodat kinderen het meestal leuk vinden.

Het medicijn wordt gekenmerkt door hoge doseringen van ascorbinezuur, thiamine, vitamine PP en riboflavine.

Allergische reacties op een dergelijk complex zijn zeer zeldzaam.

5 g gel per dag

De belangrijkste voordelen van het medicijn - een handige vorm van afgifte, evenals de beste samenstelling voor kinderen.

Het additief is een zoetzure viskeuze gel met een aangenaam fruitig aroma. Het kan verspreid worden op cookies.

Naast de vitamines in dit supplement is lecithine.

1 tablet per dag

Het medicijn heeft een positief effect op het immuunsysteem en draagt ​​bij tot de harmonieuze groei van het kind.

Het complex heeft een hoge dosis vitamine D.

Voor kinderen jonger dan 18 maanden, is de tablet verdeeld in 4 delen of gemalen tot poeder en toegevoegd aan voedsel.

tips

  • Het belangrijkste verschil tussen vitaminesupplementen voor kinderen is de optimale dosering van hun componenten voor de leeftijd van een bepaald kind, dus het geven van vitamines ouder dan 2 jaar aan kinderen ouder dan een jaar is onaanvaardbaar.
  • Als een kind ziektes heeft, moet het alleen vitamines krijgen zoals voorgeschreven door de arts. Maar zelfs voordat u een vitaminecomplex koopt, moet een gezonde baby uw kinderarts raadplegen om de mogelijke contra-indicaties van uw kind voor vitaminetherapie te verduidelijken. De arts zal de gezondheid van de kruimels evalueren en u vertellen welk complex het meest geschikt is.
  • Veel vitamine-complexe supplementen worden aangevuld met minerale en andere heilzame stoffen. Besteed aandacht aan hun dosering.
  • Wees vooral voorzichtig bij het kiezen van een vitamine-remedie voor een kind met allergieën. Veel geneesmiddelen omvatten kleurstoffen en andere chemische verbindingen die gevaarlijk zijn voor een dergelijk kind. Geef de voorkeur aan poederadditieven, omdat deze in een kleinere hoeveelheid vulstoffen bevatten.

Een goed alternatief is voeding.

Veel ouders zijn van mening dat het niet nodig is om vitaminepreparaten voor het kind te bereiden, omdat alle noodzakelijke vitamines in het voedsel aanwezig zijn. Met deze aanpak is het belangrijk om goed op de balans van het dieet van de baby te letten. Het kind moet een verscheidenheid aan gerechten bereiden van verse en hoogwaardige producten. Over het menu van het kind in 1 jaar, lees een ander artikel.

In het dieet van kruimels moet aanwezig zijn plantaardige gerechten, zuivelproducten, vlees en vis, aardappelpuree en sappen van fruit en bessen, plantaardige olie, ontbijtgranen en brood, verse groenten en vele andere producten. Het is ook belangrijk om te onthouden over de productie van vitamine D in de huid van een kind in de zon, dus op een warme zonnige dag (vooral in de winter en het vroege voorjaar) moet het kind een tijdje onder de stralen van de zon staan.

Opinie E. Komarovsky

Een populaire arts beschouwt vitamines als belangrijke en heilzame stoffen, maar hij beveelt aan vitamine-remedies alleen in te nemen met een bevestigd tekort aan een bepaalde vitamine. Meercomponenten vitaminesupplementen Komarovsky noemt alleen een middel om de farmaceutische bedrijven te verrijken.

Voordat u vitaminen voor een kind koopt, adviseert een bekende kinderarts om ervoor te zorgen dat het kind zich voedt met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Als een baby producten ontvangt van groepen als granen, vlees, fruit, zuivelproducten en groenten (minstens 1 product van elke groep), is dit voedsel volgens Komarovsky behoorlijk divers. De kinderarts ondersteunt het idee niet om "vitamines in te nemen voor het geval dat", vooral als het om kinderen gaat.

Voor meer informatie hierover, zie de overdracht van Dr. Komarovsky.

http://www.o-krohe.ru/vitaminy/1-god/

Vitaminen voor de groei van kinderen: de beste complexen

Om de groei te bereiken die in de genen ligt, kan een kind alleen met de balans van nuttige stoffen die het lichaam nodig heeft. Het is niet altijd mogelijk om alle benodigde vitaminen en mineralen uit voedsel te halen. Dan bevelen artsen speciale multivitaminecomplexen voor kinderen aan.

Welke vitamines zijn nodig voor groei

Voor de volledige ontwikkeling van het kind heeft het alle groepen vitaminen, mineralen, macronutriënten nodig. Meer dan andere worden metabole processen en groei beïnvloed door:

Vitaminepreparaten om de groei te stimuleren

Als het voedsel onevenwichtig is of als er minder voedingsstoffen in het voedsel zitten dan nodig, hebben we farmaceutische preparaten nodig. Vitaminen voor de groei van het kind selecteren de arts op basis van leeftijd, rekening houdend met contra-indicaties en het risico op bijwerkingen.

Middelen voor kinderen

Vitaminen voor de groei van kinderen onder de 10 jaar bevatten geen gesynthetiseerde vitamine K. Vanwege de onvolgroeidheid van het lichaam kan een overmaat van deze organische stof leiden tot bloedverdunning en bloeding. Om de groei te stimuleren, worden baby's vaak voorgeschreven:

  • Calcohel is een homeopathisch middel. Het complex bevat alle vitamines van groep D (D8, D6, D4, D12). Het wordt voorgeschreven voor aandoeningen van het calciummetabolisme, rachitis, osteoporose. Het medicijn is goedgekeurd voor gebruik vanaf de geboorte. Om de groei te activeren, schreef Kalkokhel 1 tablet 3 maal per dag (onder de tong).
  • Complivit D3 calcium voor baby's - het gecombineerde preparaat bevat calcium en vitamine D. Het complex verhoogt de botdichtheid, bevordert de mineralisatie van de tanden. Kinderen jonger dan één jaar krijgen 5 ml van de suspensie 1 keer per dag, kinderen ouder dan één jaar - 5-10 ml.
  • Groeinorm is een homeopathisch middel. Bevat calcium, fosfor, silicium. Het heeft een immunomodulerend en ontstekingsremmend effect, verhoogt de botdichtheid. Baby's tot een jaar krijgen 3 korrels 3 keer per week, kinderen van andere leeftijdsgroepen - 5 korrels. Het verloop van de behandeling is 3-6 maanden.
  • Multi-Tabs Kid Calcium + - kauwtabletten. Bevat de volledige set vitaminen en mineralen die nodig zijn voor kinderen van het jaar. Het medicijn stimuleert de groei van botweefsel, versterkt de tanden, verhoogt het uithoudingsvermogen. De standaard dosering is 1 tablet per dag.

Vitaminen voor tieners

Kinderen ouder dan 14 jaar mogen complexen nemen die zijn ontworpen voor volwassenen. Ze hebben een hogere concentratie aan actieve stoffen. Populaire groei-vitamines voor tieners:

  • Vitrum Osteomag - het gecombineerde additief. Reguleert de uitwisseling van calcium en fosfor, voorkomt de ontwikkeling van rachitis, heeft invloed op de botmineralisatie. Het medicijn bevat magnesium, calcium, vitamine A voor groei en andere nuttige stoffen. Tieners krijgen 1-2 tabletten per dag voorgeschreven.
  • Berlamin Modulyar - voedingssupplement bevat aminozuren, eiwitten, koolhydraten en andere elementen voor de ontwikkeling van het kind. Het medicijn normaliseert metabolische processen. Tieners Berlamin wordt aanbevolen om 1 keer per dag, dosering - 30 gram poeder per 100 ml water te nemen.
  • Kaltsemin Advance - mineraal-vitamine complex reguleert het fosfor-calciummetabolisme. De samenstelling omvat magnesium, calciferol, zink, koper, mangaan, calciumcitraat. Kinderen vanaf 12 jaar Calcemin heeft 1 tablet 2 maal / dag voorgeschreven.
  • Calcium-D3 Nycomed - kauwtabletten reguleren de uitwisseling van calcium en fosfor in het lichaam, verhogen de botdichtheid. Het product bevat twee actieve ingrediënten - colecalciferol, calciumcarbonaat. Bij een tekort aan mineralen wordt aan adolescenten 1 tablet 2 maal / dag voorgeschreven.
http://mosmama.ru/2851-vitaminy-dlya-rosta-detej.html

Vitaminen voor de groei van het kind

Ouders maken zich grote zorgen wanneer een kind zijn leeftijdsgenoten niet kan inhalen. In de loop zijn verschillende folk remedies en farmaceutische medicijnen die helpen om een ​​beetje uit te rekken. De verhoudingen van het menselijk lichaam zijn vastgesteld op genetisch niveau, maar zelfs de ondermaatse moeders en vaders willen dat het kind lang, slank en fit wordt. Een van de manieren om de situatie te verhelpen, is speciale vitamines voor de groei van het kind, die bij elke apotheek kunnen worden gekocht.

Welke factoren beïnvloeden de groei van kinderen?

Als beide ouders een kleine poot hebben en niet van elkaar verschillen, dan zullen ze met al hun inspanningen nooit een gigant van twee meter kunnen groeien. De erfelijke factor beïnvloedt de lengte van het lichaam. Een persoon groeit tot ongeveer 25 jaar, maar het grootste groeipercentage wordt waargenomen in de periode van geboorte tot een jaar, van vier tot vijf jaar, in de adolescentie. Het is in deze intervallen van leven voor het lichaam van het kind, het is noodzakelijk om voorwaarden te voorzien die hem in staat stellen om de maximale grootte te bereiken die door de natuur is vastgesteld. In de eerste plaats moet u de farmaceutische complexen, de organisatie van de juiste voeding, fysieke activiteit en naleving van het dagelijkse regime meenemen.

Goede voeding

In het alledaagse kindermenu moeten alle voedingsstoffen aanwezig zijn: eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen. Als voeding onvolledig en uit balans is, wordt het proces van ontwikkeling van het organisme sterk vertraagd. Ouders moeten ervoor zorgen dat de baby licht verteerbare, verse, hoogwaardige, goed voorbereide producten consumeert die geschikt zijn voor de leeftijd. Baby's kunnen bijvoorbeeld niet met noten worden gevoerd, omdat ze een allergische reactie of een verstoord spijsverteringsstelsel kunnen veroorzaken, maar met mate hebben ze een groot voordeel voor tieners.

Motorische activiteit

Kinderen moeten vaak bewegen. In de dagelijkse planning moet je een plek toewijzen, niet alleen voor huiswerk, tv kijken, computerspelletjes spelen, maar ook wandelen in de frisse lucht. Het is raadzaam om tieners mee te nemen naar het sportgedeelte, het is vaak nodig om met kinderen van de kleuterschool in de tuin te lopen, een bal, fiets, touw of ander speelgoed vast te pakken.

Tijd om te ontspannen

Op school ervaren adolescenten constante stress. Slechte prestaties, problemen met de communicatie met klasgenoten, conflicten met leraren, mentale stoornissen in de overgangsperiode kunnen de fysieke conditie negatief beïnvloeden. Ouders moeten nauwlettend worden gevolgd, zodat het kind voldoende slaapt, het regime respecteert en een veilige en rustige gezinsomgeving onderhoudt.

Als aan de bovenstaande voorwaarden niet wordt voldaan, kunt u de hoge groei en lichamelijke gezondheid van baby's en tieners vergeten: geneesmiddelen en voedingssupplementen zullen niet helpen.

Welke vitamines helpen kinderen te groeien?

Moeders en vaders weten dat de rijkdom aan gezonde sporenelementen van groot belang is voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Het verhogen van de hoogte van het lichaam is afhankelijk van de rek van de botten. Dit betekent dat de verandering in de grootte van het lichaam voornamelijk wordt beïnvloed door stoffen die bijdragen aan de groei van botweefsel. Regulatoren van metabolische processen en de vorming van spiermassa helpen ook normale groei. Wat zijn de belangrijkste vitaminen voor het lichaam van een kind?

Retinol (A)

Het sporenelement is een materiaal voor het bouwen van cellen. Het neemt deel aan de vorming van botweefsel, het proces van harden, versterkt spieren en kraakbeen. Retinol is ook een verdediger van het immuunsysteem, reguleert de synthese van hormonen door de endocriene klieren. Met zijn tekort, vertraagt ​​de vorming van organen en systemen, maar een overschot is gevaarlijker: de dood is mogelijk. Daarom is het noodzakelijk om de dosis van het medicijn zorgvuldig te meten.

Beta-caroteen

Wanneer het wordt vrijgegeven in het menselijk lichaam, wordt de stof omgezet in vitamine A. Caroteen is een in vet oplosbaar pigment, de absorptie ervan is sterk verbeterd wanneer het wordt geconsumeerd met vetten. Het is volledig niet-toxisch, fabrikanten van voedsel- en farmaciecomplexen voor kinderen vervangen zelfs allergisch retinol. De darm neemt een bepaalde hoeveelheid caroteen, het teveel wordt afgezet in de huid en veroorzaakt geelzucht. Als kinderen veel voedsel eten met hun eten, en ze nemen het met medicijnen, dan worden hun handpalmen en gezicht geel. Maar maak je geen zorgen: als je stopt met het innemen van caroteen, verdwijnt snel een onaangenaam symptoom.

Ascorbinezuur (C)

Het element met sterke antioxiderende eigenschappen heeft een versterkend effect op het immuunsysteem, verwijdert gifstoffen, vrije radicalen en afbraakproducten uit het lichaam. Hij neemt ook deel aan het herstel van bot- en spierweefsel.

Calciferol (D)

Het meest essentiële sporenelement voor kinderen tot een jaar. Voor baby's op deze leeftijd is het uitermate belangrijk voor de juiste ontwikkeling van het skelet en de tanden. Calciferol is verantwoordelijk voor intestinale absorptie van calcium en fosfor - mineralen die bothardheid en sterkte bieden.

Groep B (B1 tot B12)

Deze stoffen zijn nodig om de groeiprocessen in cellen te stimuleren. Ze reguleren het werk van het spijsverteringsstelsel, verbeteren de bloedsomloop, handhaven normale uitwisselingsreacties. Dankzij groep B krijgen de systemen en organen voldoende bruikbare elementen, wordt de hersenactiviteit versterkt, de vorming van bot- en spierweefsel versneld.

Tocoferol (E)

Het element is een krachtige antioxidant. Het voorkomt het binnendringen van vrije radicalen in de cellen, waardoor de integriteit en gezondheid van levende weefsels worden behouden. Ook tocoferol helpt om voedingsstoffen beter te absorberen, stimuleert het immuunsysteem.

L-carnitine

Aminozuur is verantwoordelijk voor het toevoegen van lichaamsgrootte en gewicht. Het is noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van botten, verbetert de spijsvertering en verhoogt de eetlust.

calcium

Om het lichaam goed te laten functioneren, heeft het niet alleen vitamines nodig, maar ook mineralen. Calcium is uitermate belangrijk voor het skelet en tanden, is een integraal onderdeel van botweefsel. Ook ondersteunt dit mineraal de contractiele functie van de spieren. Om goed te worden geabsorbeerd, moeten kinderen voldoende vitamine D consumeren.

Deze minerale substantie is vereist voor de schildklier om hormonen te produceren die verantwoordelijk zijn voor regeneratieve en metabolische processen. Jodiumtekort leidt onvermijdelijk tot groeiachterstand.

Het is wenselijk dat de heilzame elementen het lichaam binnenkomen met veilige en natuurlijke bronnen, die voedsel zijn. De darmen van baby's verteren slecht synthetische componenten. Farmaceutica zouden alleen als laatste redmiddel moeten worden gebruikt, wanneer de natuurlijke aanvulling van voedingsstoffen om bepaalde redenen onmogelijk is. Hieronder vindt u een tabel met voedingsmiddelen met snelgroeiende vitamines voor groei en ontwikkeling.

visolie, lever, melk, boter, tomaat, wortel

wortel, pompoen, abrikoos, persimmon, dogrose, sorrel, spinazie

ascorbinezuur (C)

wilde roos, zwarte bes, duindoorn, lijsterbes, sinaasappel, citroen, aardbei, appel, kool

makreel, zalm, haring, eigeel, lever, boter, zure room, noten

noten, zemelenbrood, gist, lever, melk, kwark, kaas, ei, tomaat, appel, kool

plantaardige olie, noten, zonnebloempitten, duindoorn, boekweit, havermout, ei, peterselie

lever, rundvlees, varkensvlees, kalkoen, maïs, havermout, ei, erwten, room, zure room

kaas, kwark, zure room, melk, knoflook, noten, erwten, bonen

zeekool, tonijn, bot, kabeljauw, inktvis, champignons

Wat is de dagelijkse behoefte aan vitamines bij kinderen?

De behoefte aan gunstige micro-elementen hangt af van de leeftijd van de kinderen. Hoe ouder ze zijn, hoe meer voedingsstoffen ze nodig hebben. Hoeveel vitaminen voor groei en ontwikkeling moeten overdag in het lichaam van kinderen terechtkomen? Het antwoord op deze vraag wordt gegeven door de tabel. Concentratie wordt gegeven in milligram.

ascorbinezuur (C)

Welke vitaminen kunnen worden gekocht bij de apotheek?

Om de gezondheid van dochters en zonen, een goede gezondheid en volledige ontwikkeling te waarborgen, moeten ouders geneesmiddelen voor hen kopen in apotheken, waaronder A, D, C, E, calcium, jodium en andere mineralen, evenals L-carnitine.

Vitaminen voor kinderen tot drie jaar

Moderne vitaminen voor de groei van een kind jonger dan drie jaar hebben geen minerale stoffen in hun samenstelling, omdat deze combinatie de nieren overbelast. Mineralen, het is wenselijk om de baby apart van andere geneesmiddelen te behandelen. Calciferol moet in de voeding aanwezig zijn. Artsen schrijven geneesmiddelen zelden voor aan één jaar oude baby's, omdat ze nuttige elementen krijgen met moedermelk of een flesvoeding. Acceptatie van farmaceutische preparaten is alleen noodzakelijk voor bepaalde ziekten.

  1. Multi-tabs Baby. Het Deense complex bevat drie elementen: A, D, C. Het is genomen in de vorm van druppels. Profylactisch tegen rachitis en infectieziekten.
  2. Biovital Kinder. Duits complex, waaronder A, C, D, E, groep B, calcium, natrium, mangaan, lecithine. De rijkste ingrediëntensamenstelling voor zuigelingen. Het wordt gebruikt om rachitis te voorkomen, als een versterkend en regenererend middel voor slechte voeding, fysieke uitputting, tijdens de periode van revalidatie na ernstige ziekten.

Vitaminen voor kinderen ouder dan drie jaar

Wanneer de kinderen drie jaar oud worden, beginnen ze vooral calcium te gebruiken, omdat tijdens deze periode een verandering van tanden en rekken van het skelet optreedt. Geneesmiddelen verrijkt met dit mineraal worden actueel. Het is wenselijk dat ze ten minste 25% van de leeftijd van de dagelijkse dosis van het sporenelement plus calciferol bevatten. De meest populaire complexen met de opname van calcium en vitamine D.

  1. Calcium-D3 Nycomed. Kauwbare fruittabletten voor kinderen vanaf de leeftijd van drie. Ze bevatten calcium in de hoeveelheid van 1250 mg en D3.
  2. Calcium Complite D3. Kauwbare fruittabletten voor kinderen vanaf de leeftijd van drie. Ze omvatten calcium in een concentratie van 500 mg en D3.
  3. VitaMishki Calcium + Vitamine D. Kauwen marmelade in de vorm van beren voor kinderen vanaf drie jaar. Het bevat 200 mg calcium, 100 mg fosfor en D3. De mineralenverhouding is optimaal voor de assimilatie van het lichaam van het kind.
  4. Pikovit Junik 3+. Kauwbare zuigtabletten in de vorm van grappige gezichten voor kinderen vanaf drie jaar. Ze bevatten 19 sporenelementen, waaronder calcium, fosfor en jodium.
  5. Multi-tabs Kid. Kauwtabletten voor kinderen van twee tot zeven jaar. Ze bevatten 27 nuttige stoffen, waaronder foliumzuur, biotine, magnesium, jodium, zink, ijzer.
  6. Alfabet Kleuterschool. Multi-gekleurde kauwtabletten voor kinderen van drie tot zeven jaar oud. Ze bevatten 22 sporenelementen. Onderdelen voor een betere opname worden verdeeld in verschillende pillen.
  7. Alfabet schooljongen. Multi-gekleurde kauwtabletten voor kinderen van schoolgaande leeftijd. Ze bevatten 23 elementen. Verschillen in het verhoogde gehalte aan mineralen.
  8. Vitrum Baby. Chewy fruit dragees in de vorm van dieren voor kinderen van drie tot vijf jaar. Ze bevatten drie elementen van groei: calcium, magnesium, fosfor.

In alle bovengenoemde preparaten is de concentratie van nuttige stoffen verschillend. Om te voorkomen dat een teveel aan micro-elementen het kinderorganisme binnendringt, is het raadzaam om een ​​kinderarts te raadplegen voordat u een geneesmiddel gebruikt.

http://vitaminyinfo.ru/detyam/vitaminy-dlya-rosta-rebenka

Mam is een dokter. Voor elk kind - de beste dokter - moeder.

Site voor liefhebbende moeders.

Vitaminen voor groei voor kinderen

Wanneer kinderen in groeipercentages achterblijven bij hun leeftijdsgenoten, maakt dit de ouders zeker zorgen. Moeders beginnen te denken wat er kan worden gedaan om een ​​kruimeltje op te laten groeien. Ze willen het kind vitamines geven voor groei.

Er is veel geschreven over kindgroei. Het is bekend dat het afhankelijk is van de groei van mama en papa en genetisch bepaald is. Maar als ouders niet groot zijn, willen ze nog meer zodat hun kind niet achterblijft bij hun leeftijdsgenoten en niet groot wordt.

Laten we inschatten wat de lengte van het lichaam bepaalt en of het mogelijk is om het te beïnvloeden.

Wat bepaalt de groei

Elk kind heeft een genetisch inherent groeigebied, dat is 15-20 cm, bijvoorbeeld van 160 tot 180 cm. 20 cm is erg veel, maar de maximale hoogte van een kind kan alleen onder gunstige omstandigheden worden bereikt, namelijk:

Goede voeding

Een voldoende hoeveelheid eiwitten, vetten, vitamines en mineralen in het menu. In gevallen waarin een van deze componenten niet genoeg is, kan de groeisnelheid afnemen.

Maaltijden moeten overeenkomen met de leeftijd van het kind, niet alleen door het aantal producten, maar ook door de kwaliteit en methode en mate van koken, zodat het goed wordt opgenomen. Bijvoorbeeld, een baby moet geen noten of rode kaviaar worden aangeboden, het zal spijsverteringsproblemen in hem veroorzaken, en voor de student zullen deze producten nuttig zijn als ze in kleine hoeveelheden worden gegeven. Het feit dat het kind niet op leeftijd een product kreeg, het gretig at en het kind niet braakte, niet strooide en hij zich goed voelde, betekent niet dat het verder moet worden herhaald.

beweging

Er moet voldoende motoriek zijn. Kleuters hoeven alleen maar vaker een wandeling te maken en in overvloed te laten bewegen. Schoolkinderen, om computers en televisies af te breken, is het het beste om op te nemen in het sportgedeelte.

recreatie

Moet de modus van de dag zijn: wandelen, voldoende uren slaap.

Onder ongunstige omstandigheden zal de groei van het kind minimaal zijn.

Moeders zijn altijd bezorgd over voeding. Natuurlijk denken ze na over eiwitten en vetten, maar als de baby achterblijft bij hun leeftijdsgenoten, begint de moeder te denken dat het kind wat vitamines mist, en je hoeft alleen maar deze magische vitamine aan de baby te geven en de baby zal onmiddellijk groeien, zoals in de tekenfilm "Masha en de beer. "

Vitaminen voor groei

Vitaminen zijn zeker belangrijk voor de groei van een kind, maar bestaat deze magische groeivitamine? Laten we het samen uitzoeken.

De groei van het kind in de lengte wordt voornamelijk veroorzaakt door de groei van botten. Dit betekent dat de vitamines en mineralen die betrokken zijn bij de groei van botten de belangrijkste vitaminen zijn voor de groei van een kind.

Vitamine A

Bijna alle moeders weten dat deze vitamine nodig is voor de groei van het kind. Vitamine A is betrokken bij de synthese van botten, in hun groei in lengte en in de processen van hun verkalking (verharding). En ook in de groeiprocessen van alle lichaamsweefsels, in de vorming van groeihormoon en geslachtshormonen.

Een van de tekenen van chronische hypovitaminose A kan een afname van de groeisnelheid zijn.

Vitamine A is vetoplosbaar, zijn bronnen zijn visolie, lever, boter, melk.

Overtollige vitamine A is veel gevaarlijker dan zijn tekort en zelfs de dood is niet uitgesloten. Om deze reden hebben moeders met vitamine A extra zorg nodig.

Beta-caroteen of provitamine A

In het menselijk lichaam wordt vitamine A ervan verkregen, het wordt het meest aangetroffen in gele, oranje en rode groenten: wortels, pompoen, persimmon, perziken, abrikozen. Caroteen wordt alleen goed geabsorbeerd door het lichaam wanneer het in combinatie met vetten wordt gebruikt, omdat het oplosbaar is in vetten. 6 μg beta-caroteen komt overeen met 1 μg retinol. ie om de dagelijkse behoefte aan vitamine A te dekken, zal provitamine A 6 keer meer nodig hebben dan retinol.

Beta-caroteen is niet-toxisch, de overdosis is niet zo gevaarlijk, er kunnen allergische reacties of vergeling van de sclera zijn, evenals de huid van de handpalmen en voetzolen. Wanneer u stopt met het innemen van bètacaroteen verdwijnen deze fenomenen. Er wordt aangenomen dat het lichaam zoveel vitamine A uit bètacaroteen produceert als nodig is, overtollig bèta-caroteen wordt in de stam afgezet, inclusief in sclera en huid, waardoor ze geel worden, de zogenaamde. "Caroteen geelzucht."

omdat Beta-caroteen is minder giftig en gevaarlijk, ook voor kinderen Sommige vitaminepreparaten bevatten bètacaroteen, ter vervanging van vitamine A.

Als een kind voldoende vitamine A met voedsel binnenkrijgt en pro-vitamine A in een staat van vitamines of voedingssupplementen begint te gebruiken, kan hij ook "caroteen geelzucht" ontwikkelen
Bètacaroteen en vitamine A worden niet samen genomen.

Vitamine D

Vitamine D - is betrokken bij de opname van calcium en fosfor in de darmcellen, bij de groei en het herstel van botten. Vóór de leeftijd van één heeft deze vitamine met name invloed op de groei van de botten van een kind. Dit is een vitamine die meestal wordt voorgeschreven aan kinderen van het 1e levensjaar.

Je kunt hier meer over lezen.

Elarnitin

Levocarnitine of vitamine B11 versnelt groei en gewichtstoename. Deze vitamine heeft een gunstig effect op de botgroei, verbetert de eetlust. Hij werd zelfs voor het eerst groeivitamine genoemd. Lees hier meer over.

calcium

Calcium is essentieel voor de groei van botten en tanden, is betrokken bij spiercontractie. Hij - een van de belangrijkste componenten van de botten. Met calciumgebrek in de voeding vertraagt ​​de groei van het kind. Voor de opname van calcium door darmcellen is vitamine D nodig.

Jodium is een essentieel onderdeel van schildklierhormonen, die een directe invloed hebben op de groeisnelheid en het metabolisme van een kind, en jodiumtekort in water en voedsel kan worden vertraagd.

Vitamine C

Vitamine C - vergemakkelijkt de opname door de villi van de darm van vetoplosbare vitaminen A en D en de afgifte ervan aan de cellen van het lichaam.

Vitaminen van groep B

Vitamine B1 - neemt deel aan de spijsvertering en optimaliseert de bloedcirculatie in alle organen en weefsels.

Vitamine B2 versnelt het metabolisme.

De dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen bij kinderen van verschillende leeftijden is anders.

http://mamadoktor.ru/38-284/vitaminyi-dlya-rosta-detyam.html